皆さんこんにちは😃
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのkiumiです🌥
暑い日が続いていますが
身体の調子はいかがでしょうか
皆さんだいぶ
「湿」に関して理解して
いただいているようです
今回は食材🍅
汗として湿を出す食材
まずは汗から湿を出しましょう～
オススメ食材は、生姜・ねぎ・紫蘇・パクチーなど
まずは汗から湿を出しましょう～
オススメ食材は、生姜・ねぎ・紫蘇・パクチーなど
身体は汗として湿気を出したくても、
身体表が外からの湿気でベッタリだと
思ったように毛穴が開かないんです～
これらの食材は、
思ったように毛穴が開かないんです～
これらの食材は、
毛穴を開いて汗をかきやすくしてくれます。
特にオススメなのは、生姜
薬膳では「夏の生姜は病気をしない」といわれてます。
生姜のはちみつ漬けとか作っておいて
お湯で割っても美味しいです。
その時には、絶対に温かいもので
割りましょうね～💕
冷たいソーダで割ったジンジャーエールは
美味しいけど、
除湿の薬膳にはなりません🆖
除湿の薬膳にはなりません🆖
冷たいものは胃腸に負担をかけるから、
湿のもとになっちゃいます～😩
まさかの除湿の食材で、おもわぬ湿を作ってしまう‼️
次回は尿から湿を出す食材をご紹介いたします～
まさかの除湿の食材で、おもわぬ湿を作ってしまう‼️
次回は尿から湿を出す食材をご紹介いたします～
8/13（月）14（火）は連休します。
