秋の長雨、続きますね☂
週末には台風の影響も出そうです
季節の変わり目
体調管理に気を付けましょう
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
人の髪の毛は1日何本くらい
抜けるか、知っていますか？
個人差はありますが
1日に80本から100本程度と
言われています
秋になると、抜け毛は倍になる
何故なんでしょうか
１つには動物の毛の生え変わり遺伝子が
残っているため
動物は春と秋に夏毛と冬毛に
生え変わりますよね
人も動物ですから
そしてもう１つが、夏の影響です。
紫外線
や冷たい物の摂りすぎ
や冷たい物の摂りすぎ
疲れ、ストレスなどです(｡＞0＜｡)
秋と言えば
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋
以上の３つは髪の毛にも良いです
食欲の秋
美味しい物を沢山食べると言うのではなく
タンパク質で出来ている髪の毛の為に
必須アミノ酸を意識して摂る
バランスよく食事をするってことですね
スポーツの秋
適度な運動は筋肉の緊張を和らげ
頭皮への血流を良くしてくれます
自分に合った運動を無理なく続ける
事が大事ですね
読書の秋
気温が下がり過ごしやすくなってくる秋
読書でリラックスする事で夏の暑さなどの
ストレスを和らげてくれます
夏バテを秋まで引きずらないように
秋を楽しんで下さい