一陽来復

こんにちは😄

予防美容をすすめている

陽を増やしていきましょう！

まずは、朝・昼食など、陽の時間帯から、

陽の食材を少しずつとりいれてくださいね〜

簡単な食養生を1つ紹介したいと思います。

それは・・・
朝に、温かいものを食べること！

この寒い時期に、

冷えのもとばかり食べる人はいないと思いますが

お客様の中で
「うち、朝はパン食🍞で、冷たい牛乳と、生野菜サラダ🍅と、

ヨーグルト?!」

これってー冷たいものばかり！！

意外とこんな朝ご飯、食べてる人も多いのでは⁉️

朝は、一日の元気の源になる食事で

温かいものをぜひぜひ摂ってくださいー。

その中でも、おすすめは、
ワンタンスープ🍲


ワンタンの作り置きをして

鶏ガラスープにポンと入れるだけ、
朝の忙しい時間にもOK♪
ワンタンの中身は、陽の食材で
ネギ
生姜
にら

まだ、陽時期ではないので、
お肉は、陽の鶏ではなく、陰の豚をチョイス🐖

ワンタンの皮の小麦も、

朝にふさわしい食材なので、 これまたいい感じ～♪

「寒くて気持ち上がんないな～。出かけたくないな～」の人も、

「よっしゃー！！！今日も一日がんばるぞーーー！！！」💪と、
気持ちも、陽の力で引っ張り上げてくれます。

簡単でおすすめなので、この時期にぜひ☆

ちなみに我が家は

朝食には必ず温かい、具沢山の味噌汁です。