2月の定休日

こんにちは

予防美容をすすめている

ヘアースタジオのKiumiです👺

 

今の時期は

寒の内　一年の内寒さが一番厳しい時、

冬の土用　湿が溜まりやすい時　です。

 

まもなく立春ですが🌱

少しずつ陽の気が入ってきます。

暦の上では春です😃

 

自律神経や感緒系を司る

「肝」に気をつけましょう😩

 

肝や腎は血液やリンパ液などを

調整する働きをもち

不調になると

現状維持する働き(ホメオスタシス)が乱れ

中医学的に陰虚になります😵

 

 

症状は

火照り、のぼせ、喉の渇き。

 

緑黄色野菜を中心とした

青、緑の食材で

酸味のある調理法を食事に取り入れて

肝を整えましょう。

 

 

 ストレスが溜まりやすくなり

心身の不調の現れる口内炎には

よぶんな熱を取り咳やストレスを解消する

イチゴがオススメです🍓

身体が冷えないように

少しレンジで温めるとよいでしょう。

 

また

気も乱れやすく、落ち着かないときは

70％のカカオを食するとよいでしょう

ただし砂糖が入っている

チョコレートは湿が溜まりやすいのでNGです🍫

 

どうしても甘くしたい場合は

蜂蜜・黒糖がオススメです。