こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🎃
ホルモン最終回です。
ホルモンは規則正しく、
当たり前の生活をしていれば
おのずと整ってきます。
また
普段の生活の中で
ワクワク🥰トキメキ💖嬉しい😊ハッピー🤗など
感じとるとドーパミンが出て元気になれます。
どのホルモンも適切な量であれば
身体によい働きをします。
〈ハングリー精神で健康を保つ〉
グレリン
空腹時に分泌され、脳に食事を促す。代謝や体温を下げ、胃腸の機能を高め、成長ホルモンの分泌を促す。
常に満腹だと分泌されにくくなり
充分に空腹になってから食事を
〈血圧に関係する〉
アンジオテンシンⅡ
血圧が下がると分泌し血圧を上げる。脳が塩分が多い食事を促す。
運動不足や肥満により高血圧になり、動脈硬化になりやすい。
少なすぎると低血圧に
〈骨のホルモン〉
パラトルモン
血液中のカルシウム濃度が少ないと、骨からカルシウムを溶かし血中に送り、腸からカルシウム吸収を促す。
多すぎると骨のカルシウムが使われ骨粗鬆症を招き、少なすぎると筋肉のけいれんを起こす。