こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです👹
１ヵ月、早いですねー
冷たい風が時折🌬
強く吹くこの頃です。
日本気象協会では
花粉予報
2022年 春の花粉飛散予測（第3報） - 日本気象協会 tenki.jpと
桜開花予報🌸
2022年桜の開花･満開予想（第2回）を発表 | 日本気象株式会社 (n-kishou.com)が
発表されました。
私も最近
花粉の症状らしいのが出始めています😷。
さて今回のブログは
自律神経についてお話いたします。
簡単に説明すると
自律神経には二つあり
代表的な
交感神経と副交感神経です。
交感神経は日中の活動的に働き
興奮した時、ストレスを強く感じた時
緊張した時、不安を感じた時、危険を感じた時
車に例えるとアクセル🚗
副交感神経は就寝中、リラックスした時に働く
食後ゆっくりしている時、癒しを感じている時
車に例えるとブレーキです。
自律神経は自分の意志に関係なく
自動的に機能し生命を維持しています。
例えば
人は寝ている時でも呼吸をし
心臓の鼓動も止まることはありません。
食事をすれば胃や腸が消化活動を始め
暑ければ汗が出てきて
勝手に体温を適温にします。
様々な身体の状態や環境の変化に
即座に反応し身体の調節を行うのが
自律神経です。
一方が優位になるのではなく
お互いがバランス良く保つことが大事です。
テーマ「自律神経」は何回かにわたってお話します。