こんにちは。
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
先日、冬の予報が
気象庁から発表されました。
関東・東京近辺は
11月は平年より暖かく
12月から一気に気温が下がり
1月は平年並みの寒さ と
紅葉の見頃は11月半ば以降が
よさそうですね
さて
11月の養生は
余分なものを溜め込みやすい時期です。
美味しいものがたくさん
出回っていて
つい食欲が止まらず
食べ過ぎてしまって
胃腸に負担がかかってしまいがち。
消化できないものは
湿や濁となり
身体が重くなったりダルクなります。
まずは食べ過ぎない。
身体を温める根菜類をとり
胃腸をいたわりましょう。
質の良い睡眠も忘れずに。
