皆さんこんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです😊
台風が２週続けて週末に💨
やってきて
ようやく天気も落ち着きそうですが
外は肌寒くなり
そろそろ冬支度です
先日は木枯らしが吹き
北風が吹くとより一層
寒さが増します。
この時期の風は
乾燥を伴い
中医学では涼燥といい
温性で温肺滋陰の食をとると良いされています。
秋の後半は
温性の食と合わせて
紫蘇・胡桃・松の実
白きくらげ・銀杏・大和芋・長いも
舞茸・しいたけ・マッシュルーム
白菜・カブ・大根など
空気は乾燥しているので
鼻水・喉の腫れ・咳こみ・喘息の症状
腸のトラブル・アトピーの発症が
現われやすいので
注意してください。