食医

食医 · 2024/05/01

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 この夏のテーマはです。 「冬に起こりやすい不調や病気を 夏の時期に治す」という考え方を 東洋医学では 冬病夏治と言っています。 冬の病とは 冷え性 喘息、気管支炎、リウマチ アレルギー性鼻炎 冷えによる生理痛、不妊、免疫力低下 冬に不足な陽の気が足りない事が原因で...

食医 · 2024/04/29

こんにちは。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 ゴールデンウィークが始まりました。 どちらかお出かけでしようか? 最終ですがいちご狩りいかかでしようか🍓 今は春の土用中です。 春の土用は「い」のつくものと白いものを 食するといいとされています。 イチゴ🍓 インゲン 芋　🍠 大根 シラス 春の土用と穀雨

食医 · 2024/03/21

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 寒の戻りと言いましようか 朝晩冷えますね。 ２回にわたって風邪のお話をしましたが 黄色い風邪というのもあるそうで 症状はこちらです 下痢がある 吐き気、嘔吐、食欲不振を伴う 体がだるい なんか　ノロウィルスぽいですね こんな場合は 体の余分な水分を出し水分代謝を整える 食欲が落ちますが...

食医 · 2024/03/14

予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 いい天気が続きますね～ 皆様、身体の調子はいかがですか 前回に引き続き 赤の風邪です 〈特徴〉 寒気はなく 発熱 のどが赤くはれて痛む 黄色い粘った痰や鼻汁が出る 口の中や鼻の中が乾燥する 冷たい水が飲みたい 尿の色が濃い 寒気はないがあってもほんの少し 　　　　　　　　　　　　　　　です 〈食養生〉...

食医 · 2024/03/09

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKIumiです。 毎日一日の気温が気になるこの頃 一度暖かくなってしまうと 明日も温かいのだろと思ってしまい つい薄着になって 寒さと戦っています。 今回は風邪についてです 風邪にもいろいろあり 中医学的に考えると 青、赤　とあります。 今回は青の風邪をお話します。 特徴は寒い風邪です...

食医 · 2024/01/17

こんにちは。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 冬土用が1/18～始まります。 立春の前2/3まです。 コラム 「土用の期間の過ごし方」➡ ご覧ください。 それも 面倒くさいと思う方 毎日の食の食べ方を 変えてみるだけでも 身体に変化が現れます。

食医 · 2023/11/30

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 今年は秋が短く あっという間に冬が訪れ 身体がついていけない方が 多いようですが… いかがお過ごしでしょうか? 今日は味覚のお話 味覚を感じるのは 舌の味蕾という幾つものセンサーがあります。 甘い 塩辛い 辛い 苦い 酸っぱい　の味覚が区別されています。 この五味の中に...

食医 · 2023/10/21

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 秋の土用の期間になりました。 夏の土用は丑の日に ウナギを食することが 風物詩として広く紹介していますが さて 秋土用は何を食するのでしょうか? 夏は暑さで疲れた身体の 健康維持や食欲増進のために "う"のつく食べ物や黒いものを 食べるのが良いとされ 代表的なのがウナギなのです。 秋は...

食医 · 2023/10/14

お久しぶりです。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 皆さんお元気でしたか? 季節は今週から一気に 秋めいてまいりました。 ほのかに金木犀の香りがして 心地よいです。 季節の変わり目は邪気が入りやすく 秋の邪気は燥邪です。 燥邪は肺が弱りやすくなります。 まさに今 インフルエンザが流行っているのは 肺にウイルスが入ったから...

食医 · 2023/08/30

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiUMIです。 前回に引き続き🍌のお話 バナナは身近で抗酸化力No1! ポリフェノールやビタミンA,C,Eが豊富で 生活習慣病予防や若返り効果あり。 バナナは甘いけど 低カロリーでダイエット効果 🍌1本(100g)　93㎉で ご飯1杯分の230㎉ 食パン1枚200㎉よりも低め 脂質や糖質も少なめ 水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含む...