こんにちは。
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
冬土用が1/18～始まります。
立春の前2/3まです。
コラム
「土用の期間の過ごし方」➡
ご覧ください。
それも
面倒くさいと思う方
毎日の食の食べ方を
変えてみるだけでも
身体に変化が現れます。
たくさん並んだおかず
貴女なら何から食べますか❓
好きな物から❓
嫌いなものから❓
基本的には食べたいものから
食べればいいのですが･･･
胃腸が弱っている方は
まずは温かいものから頂きましよう。
胃腸は冷たいもの、生ものは
働きが悪くなります😣
寒い日は身体も硬く
なかなかエンジンもかからず
動きも悪くなっています。
やはり胃腸も同じです。
食卓に並べられた食べ物を
消化吸収するために
お腹を温めて
ウォーミングアップ。warming-up
英語でwarmはあたためる意味
まずは
温かい味噌汁、煮物から。
刺身や生野菜・サラダは後から
年末年始で疲れた胃腸を整えるためのひと工夫。
この期間に限らず
普段からとり入れましよう。