こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです
小寒が過ぎ
正月から、食べすぎで胃もたれ中で
まだ引きずっています😫
その分動けばいいのですが
寒いとなかなかエンジンがかからないです。
真冬になると身体がどんどん冷えてきて
ちっとも身体が温まらないです。
今回は冷えのことについて、書いてみました。
『冷え』は万病のもと
「手足が冷える」「体温が低い」という人が多い現代、
冬だけでなく夏でも冷たいと不調を感じている人が急増しています。
身体を温め、冷えない体づくりが様々な不調を改善し、
健康を保つ方法として今注目されています。
隠れ冷え症に注意
身体か゛冷えると血行が悪くなり「瘀血」の状態になりやすくなってしまいます。
瘀血による冷えは寒がりで手足が冷たい
「冷えを感じるタイプ」と、
のぼせやすく手や顔がほてる
「熱を感じるタイプ」があります。
冷えを感じるタイプ
寒がりでおなかの冷え、むくみがある
トイレにいく回数が多い
温かい飲み物を好む
顔色が青白い
寒がり
熱を感じるタイプ
のぼせやすく、手足がほてる
口が渇きやすく水分をよく摂る
冷たいものを好む
便秘気味でコロコロ便が多い
大まかではありますが
また調べて書こうとおもいます。
それでは
風邪インフルエンザにご注意を
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