皆さんこんにちは😊
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのkiumiです
台風13号の影響でだいぶ雨が降りました🌂
地面に雨がしみ込んで
少し暑さが和らぎそうです😊
たまには雨も必要ですね。
最近
天気痛と言う言葉を耳にします
天気痛も湿に関係あるのかなと思います
あわせて考えてみると
あわせて考えてみると
よく当てはまるところ多いです
この時期、天気痛の人はもちろん、
この時期、天気痛の人はもちろん、
一般の人も湿がたまりやすい時期（入梅、土用、湿度の高い）
となります。
天気痛まではいかないけど、
天気が悪いと、なんとなく気持ちがあがらない～という人や、
花粉症や喘息などのアレルギー症状を
お持ちの方は、
この時期、いかに除湿したかが、
この時期、いかに除湿したかが、
体質改善のポイントとなります。
除湿の前に、湿を作らないためにはどうしたらいいのか❓
それには、
甘いもの・脂っこいもの・味の濃いもの・
除湿の前に、湿を作らないためにはどうしたらいいのか❓
それには、
甘いもの・脂っこいもの・味の濃いもの・
生もの・冷たいものなどをできるだけ
避けてください。
これらのものは、全て胃腸に負担を
これらのものは、全て胃腸に負担を
かける食べ物なので、
食べたものが湿になりやすいのです。
食べたものが湿になりやすいのです。
例えば、同じ鶏肉でも、
脂っこい空揚げよりも、
鶏肉の煮物などのほうが、
湿になりにくい調理方法となります。
トマトも、生で食べるよりも、
トマトスープなど火を通した方が
トマトも、生で食べるよりも、
トマトスープなど火を通した方が
湿になりにくい調理方法となります。
健康にいいからと、
生野菜
冷たい果物や野菜のジュース🍹
などをガンガンに食べたり飲んだりしていて、
天気痛
・・・そりゃ、なりますよ💦
野菜や果物には何の罪もありません💧
薬膳的にも、たくさんの効能がありますし、
現代栄養学的にもたくさんの栄養素があります。
健康にいいからと、
生野菜
冷たい果物や野菜のジュース🍹
などをガンガンに食べたり飲んだりしていて、
天気痛
・・・そりゃ、なりますよ💦
野菜や果物には何の罪もありません💧
薬膳的にも、たくさんの効能がありますし、
現代栄養学的にもたくさんの栄養素があります。
ただしー❗️
それらはみなさんの胃腸が
ちゃんと消化吸収して、
初めてみなさんのものとなるのです。
口から入ったら、
初めてみなさんのものとなるのです。
口から入ったら、
全てが栄養になるわけじゃないんです～😱
ムシムシしたお天気だと、
つい！冷たいものや、
ムシムシしたお天気だと、
つい！冷たいものや、
生ものを食べたくなります。
さっぱりしますからね～
でも
さっぱりしますからね～
でも
それらがちゃんと受け入れられる
胃腸かどうか、よく考えましょう～
胃腸が弱く、
春は花粉症と喘息がひどい、
この時期になると、
胃腸が弱く、
春は花粉症と喘息がひどい、
この時期になると、
低気圧が近づくと息をするのも
苦しくなる方も。
花粉症や、喘息の人は、
体の奥に湿がたまっている人が多く、
外からの湿気が多いと、
外からの湿気が多いと、
息苦しくなったりするのです。
私は最近
夏でも、ほぼ温かい飲み物しか飲まないし、
温かいお茶の入ったマイボトルを
持って出掛けます。
そのおかげで、今では体質改善をして、
そのおかげで、今では体質改善をして、
花粉症が軽減してきたような気がしします。たぶん💪
それは余分な湿をためなくなったからかと…😌
そして、こんな天気だと、鼻水や咳が出始める。
そして、こんな天気だと、鼻水や咳が出始める。
でもね、やばいな？と思うと、
甘いもの・脂っこいもの・味の濃いもの・
生もの・冷たいものを自分で控えてます。
今日は
「美味しいお菓子だけど、今はやめとこう！」とね。
「美味しいお菓子だけど、今はやめとこう！」とね。
それでいいんだと思います。
全部我慢するのは、苦しくなるし、
ストレスになるなら、
今、調子が悪かったり、やばそうなら控える！
メリハリ大事ですよね～
だって苦しいのは、自分の体なんですから～👌
今、調子が悪かったり、やばそうなら控える！
メリハリ大事ですよね～
だって苦しいのは、自分の体なんですから～👌