食医 · 2024/12/06

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 冬の訪れを肌身に感じるこの頃 寒さによる手足の冷えの症状はでてませんか🦵🖐 身体が冷えやすくなる要因に エネルギー不足(気血不足)が考えられます。 気血を生み出す所は脾胃です。(胃腸) 脾胃を守るためには 冷たい物の飲食🍦🍺 暴飲暴食🍽 脂っこいものや激辛料理🥩🍗🍖...

食医 · 2024/12/01

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 2024年も最後の月となりました。 世間はせわしくなり なんでも年内に納めることが 多くなりそうです。 今月は日照時間が最も短くなり 気温も低くなり 冬らしい寒さが訪れるでしょう。 このじきは「腎」が弱る時期と考えます。 また 寒さにより血行が悪くなるので 胃腸の働きに影響し...

食医 · 2024/11/30

こんにちは！ 予防美容をすすめている　 ヘアースタジオのKiumiです 北風が吹くようになり 落ち葉が舞う季節になりました🍂 お元気でお過ごしでしょうか❓ 時折肌寒くもなり 上着や手袋等の防寒対策も 必要となってきましたね🧤🧣🧥 冬は良い種を作る季節 パワーを蓄える臓器「腎」を補う 黒い食材がおすすめです。 おすすめの養生茶は 和紅茶をベースに...

食医 · 2024/08/30

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 秋からは 「潤い」と「気」の補充です。 暑さ寒さも彼岸までと言うように まだまだ暑いですが 身体とお肌は秋モードへ 暑さで怠っていたスキンケア。 今からでも間に合います シッカリ化粧水をつけ「潤い」を 今のケアは秋冬のお肌の結果になります。 カサカサしないためにも…...

食医 · 2024/08/19

皆様、本当にお久しぶりです。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 暑さでバテているのではと 心配して下さった方 ありがとうございます 私は至って元気にしております💪 暑さも後半になりました。 先日の台風で少し気候が変わり始めました。 夏バテしている方ませんか あまりにも暑いので どうしても冷たいものがほしくなります。...

食医 · 2024/07/29

暑い日が続いています。 皆様お変わりありませんか 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 今年の夏は湿度が高く 暑さがプラスされるとさらに 熱気がまします。 8月６日に立秋を迎えますが 残暑が本番となります。 暑くて外にいるだけで 体力が奪われる 外と室内の気温差が大きくひらく、 夜寝ている時でも身体が熱さや冷えを感じたり...

食医 · 2024/07/20

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 梅雨が明け夏本番。 蒸し暑い日が続いております。 7/19から夏土用が始まっています。 この時期は胃腸の働きが弱くなる と言われています。 食べ過ぎや生もの、冷たい飲食は避け 胃腸をいたわる養生をしてください。 日本は海に囲まれていて 風土的に湿度が高くなります。 うまくエアコンを使い...

食医 · 2024/06/30

予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 こんにちはー。 梅雨シーズン真最中 夕べはよく降りました☔ さて今月からワンポイントで 月の養生法を伝えます。 参考にしてください。 7月は 前半は梅雨 後半は夏本番 この両者で共通することは 湿度と気温です。 湿度と気温の両方が上昇すると 身体に熱がこもります（痰熱内擾） 暑さで汗を掻いても...

食医 · 2024/06/24

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 ようやく梅雨入り。 ジメジメとした湿気の多い季節になります。 身体は湿が溜まりやすく 身体が重く、怠い、気分がどんより。 雨の多い梅雨は低気圧の影響をうけ 副交感神経が優位になります。 副交感神経はお休みモードになるため やる気が出ない、怠いと言った 不調を感じます。...

食医 · 2024/05/31

お久しぶりです。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 5月最終日です。 台風の影響で朝方から雨が強く降りました。 天気が悪くなると この時期はもう梅雨かなと思ったりします。 5月はかなりの寒暖差が激しく 体調不良の方が お客様にも多かったです。 以前中医学で学んだ先生の言葉が 「人間は自然の一部」と 言ってたこと思いだします。...