皆さんこんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのkiumiです
お盆が過ぎたら、急に気候が変わり
朝晩は涼しく、過ごしやすくなりました🤗
寝冷えには気をつけましょう〜😔
今回は
身体の除湿、最後の食材です。
今なら
八百屋さんには何が出てますか？
黄色の出てませんか？
私は
大好きなトウモロコシ🌽
身はよく食べますが
トウモロコシのヒゲも、薬膳として使えます
トウモロコシ自体も、
除湿の効果がありますが、
トウモロコシのひげは、
トウモロコシのひげは、
玉米鬚（ぎょくべいじゅ）、南蛮毛（なんばんげ）といわれる
利尿効果の高い生薬の１つです。
そのヒゲ！捨てちゃうなんてもったいない～
利尿効果の高い生薬の１つです。
そのヒゲ！捨てちゃうなんてもったいない～
使い方は
チョキチョキきって、
チョキチョキきって、
ご飯に入れて炊いたり、
スープに入れたり、お料理に使ったり。
口に残って気になるなら、
口に残って気になるなら、
お茶パックに入れてもいい。
味は特にしないから、他の味の邪魔もしません。
知らないうちに、
味は特にしないから、他の味の邪魔もしません。
知らないうちに、
いつものごはんが、除湿ご飯に～
日持ちさせたいなら、
天日干しして、最後は乾煎りして、
いつものお茶に入れてもいい。
そしたら、いつものお茶が薬膳茶～
トウモロコシを煮た出汁にも
いいダシが出ていて
煮物に使ったり、ご飯を炊いたりと
無駄がありません。
暑い時は
どーしても冷たいものがほしくなりますが
我慢もストレスの元になるので
まず一口目は常温の水か白湯で喉を潤してから
冷たいものをいただく、
そんなクセ付けをしてみてはいかがでしょうか?
身体を冷やしすぎず、過ごしましょう