食医 · 2018/08/11

湿を取り除く食材

皆さんこんにちは😃

予防美容をすすめている

ヘアースタジオのkiumiです🌥

暑い日が続いていますが

身体の調子はいかがでしょうか

皆さんだいぶ

「湿」に関して理解して

いただいているようです

今回は食材🍅

汗として湿を出す食材
まずは汗から湿を出しましょう～
オススメ食材は、生姜・ねぎ・紫蘇・パクチーなど

身体は汗として湿気を出したくても、

身体表が外からの湿気でベッタリだと
思ったように毛穴が開かないんです～
これらの食材は、

毛穴を開いて汗をかきやすくしてくれます。

特にオススメなのは、生姜
薬膳では「夏の生姜は病気をしない」といわれてます。

生姜のはちみつ漬けとか作っておいて

お湯で割っても美味しいです。
その時には、絶対に温かいもので

割りましょうね～💕

冷たいソーダで割ったジンジャーエールは

美味しいけど、
除湿の薬膳にはなりません🆖

冷たいものは胃腸に負担をかけるから、

湿のもとになっちゃいます～😩
まさかの除湿の食材で、おもわぬ湿を作ってしまう‼️

次回は尿から湿を出す食材をご紹介いたします～

8/13（月）14（火）は連休します。