こんにちは😃
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのkiumiです🌾
秋の長雨と台風が続きます
気温も
朝、夜、日中の差が結構あります。
春先も上がり下がりがありますね。
秋口もやはりあり
そして冬がやってくるのです。
夜寝る時はもう一枚重ねて
寝ましたがなぜか喉が痛い
乾燥していたのでねー
横浜市のチベット青葉区でも
稲刈りの季節が始まりました。
お待たせしました。
秋の養生アップします
この時期は空気も乾燥します
稲もよく乾きますが…
空気の乾燥は
五臓の「肺」に影響します
乾いた空気は
鼻や口から肺に入り込み
肺の潤いがなくなると
鼻が乾いたり
喉が痛くなったり
咳が出たりと
呼吸器のトラブルの原因に
漢方では
肺はお肌や大腸にも
影響するといわれます
肺の働きが弱ると
お肌が乾燥したり
便も乾燥して
便秘がちに…
この季節
乾燥に注意しましょう
秋にオススメ食材は
白ごま
白きくらげ
ぎんなん
れんこん
蜂蜜🐝
白い食材は「肺」を潤します
さんま🐟
さば
鮭
山いも
消化吸収を高め、夏の疲れを回復
させ、スタミナをつけるのに効果的
くり🌰
さつまいも🍠
里芋
腸の働きを整え、便秘改善に
腸の働きが良くなるとお肌も
キレイに✨✨✨
