こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです😄
寒さが厳しくなっているこの頃
皆さんはお元気でしようか❓
巷ではインフルエンザがチラチラと
流行りだしているようです
外から帰ってきたら
手洗い・うがいを忘れずにしましょう😷
大寒が過ぎ立春までの間は
冬の土用と言って春に向けての準備に入っています。
春に影響を受けやすいのが
五臓では「肝」五腑では「胆」です。
肝は気や血を全身に巡らせる働き
胆は胆汁を蓄えることと決断をつかさどる働きがあります。
春は木の芽時とも言って
のぼせやすく精神的にイライラすることも😤
肝機能が高ぶりやすく
「肝」と関連が深い月経など婦人科系の機能も弱りやすいです😱
また春は風が強く💨
筋肉が引きつたり、涙目になったり👀
爪がもろくなったり💅視力が減退の症状も出やすいです。
これらのことから
「肝」には 血がとても必要です。
冬の時期にどう過ごしたかで
季節の変わり目が
身体に負担なく過すごせるかにかかっています。
心当たりの方は今からでも間に合います。
また肝を補う食材は
スモモ
韮
麦
鶏肉🐔
血を補う食材は
赤い食べ物・黒い食べ物です
春の養生を参考に