夏の生姜

こんにちは

毎日暑い日が続いていますが

お元気でお過ごしでしょうか

予防美容をすすめている

ヘアースタジオのKiumiです

 

 

 

先日お客様で

「外の湿気がすごくて、息苦しいほどだった…」

このところ高い湿度。

 身体の表面はべったり湿度に覆われ、皮膚呼吸ができてない。
それは息苦しくなってもしかたないー。

べったり湿気は毛穴をふさぐから、
皮膚呼吸だけでなく、身体の熱も出ていきにくいー。

身体の中に、湿も熱もこもってしまう…
 
こんな季節は、毛穴をこじ開けて、
身体にこもった熱を発散させてくれる

生姜がおすすめ…

ということを何度か紹介しました。

夏の薬膳　参照

 朝の時間に毛穴を開かせておくことは、
夏バテ予防にもいいと聞いています。

私は

一日中、一定の温度の室内にいることが多いので
汗をかく事が無い、

せめて休みの日は
わざと汗をかくようにしています。

毛穴が開け閉めをさぼらないように

 

 そして
毎朝の散歩後に生姜湯を飲み、
わざと汗をかかせるようにしています
 
 
夏の間に、毛穴の開け閉めをさぼらせないことは、
夏バテ防止だけでなく、

今まで溜まっていた身体の毒素を出す

デトックスチャンス

健康＆快適に夏を過ごす!「汗」参照

 

その後の季節に対応できる身体つぐり
 風邪・アレルギー予防にもなる。

特に、今年の夏は、湿気が多くて毛穴が開かないからこそ、
生姜・ねぎ・しそなどの食材や、温かい食べ物で
 汗を積極的にかくようにして頂きたい。
 
汗をかくなら、断然
朝・昼！！

自然の一部である人間には、
汗を掻くいい時間帯や、季節もある
 
汗をかくことは消耗に当たるから、時間帯も気をつけないと、
健康のためにやっていることが

かえって調子が悪くなる