残暑お見舞い申し上げます☀️
蝉の鳴き声が夏の盛りを告げていますが
皆様お変わりなく
お過ごしでしょうか❓
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです☺️
こうも暑いと外に出る気もしませんね。
ずっーと部屋で涼しく過ごしいるのもの
身体にはよくあのません😔
無理をせず
適度に外に出て汗を💦掻くのも大事です😓
中国では
冬病夏治という言葉があり
秋から冬にかけての病は夏に治す
という意味で
この夏どう過ごすかによって
冬の風邪や😷今疾患中の病、ほかの病気などに
ひどくなるか、かかりやすくなるか
変わってくるそうです😱
夏の陽の気の力をかりて
毛穴の開け閉めをして
たくさん汗を掻いて💦
冬に発病しやすい病を追い払いましょう😉
中国のある書物に
冬病夏治の過ごし方がありましたので
引用します。
不要吃寒凉食物，
(冷たいものを食べない。)
拒绝一切冰镇饮品。
(特に氷で冷やした飲み物は一切避ける。)
不喝酒。每晚热水泡脚，经络按摩，
(お酒を飲まない。毎晩、足湯をし、ツボをマッサージし、)
尽量按时睡觉，不熬夜。
(決まった時間に寝る。徹夜しない。）
这样做会使体内的寒气排除
(そうすることで体内の「寒気」が外に出る。）
最好每天早上喝红糖姜水。
(出来れば毎朝、生姜湯（三温糖入り）を飲む。）
这样做会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
(そうするなら、長年骨の真髄にある「寒気」を取り除くことが出来る）
このように見てみると
夏の暑い時期でも、体を冷やさず、温めることで
冬に備えるということなんですね。
ちなみにこの時期に食べると良い物として、
生姜や緑豆（リョクトウ）があるようです。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
（冬は大根、夏は生姜を食べてれば、医者いらず）
夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤
（夏はリョクトウスープを、冬は白きくらげスープを飲みましょう）
生姜は、体の中から寒気を取ってくれ、脾臓にも良く消化を助けてくれます。
リョクトウは夏バテ防止によく使われるようです。