予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
こんにちは！
すっかり冬らしくなりました。
富士山の山頂もこの頃よく見えます🏔
空気が乾燥し湿度が低くなる冬↘️
私たちの身体にはある程度の
湿度が必要です。
例えば
生活環境の中で快適な温度は23℃
湿度は50～60％と言われています。
湿度が極端に低くなると
肌荒れや痒み、湿疹が生じます。
皮膚以外にも
喉の粘膜、口が渇いたり、ドライアイ👀etc
せめて
加湿器などを使って
室内だけでも湿度を保ちたいです。
巷では
インフルエンザになっている方が
ボチボチいるようです。
まずは予防。
インフルエンザ予防接種という方法もありますが💉
喉の潤いを保つことを心がけてみてください。
緑茶はカテキンという抗菌効果があります🍵
ウイルスが気道に入っても
喉にある線毛が動いて外に排出してくるようです。