こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🌸
桜が開花しました
定休日に近所の公園で
桜散策しました🌸
園内は桜の木が少なくなっており
メインは桜楽坂(さくらざか)🌸
1か月ほど早い満開です🌸🌸
緊急体制になって
そろそろ限界に来ていませんか❓
親も子も…👨👩👧👦
子供は特に毎日元気しているのに
大人しくしているのは
かなり無理…🙅♂️
子どもは陽のパワーをたくさん持っているので
外で遊ばせないと、ストレス溜まります。
帰ってきたら手洗いとうがいをさせましょう‼️
4月は
季節の変わり目で免疫力が低下しがちです。
外からもらう邪気(ウイルスやアレルゲン)から
身体を守るバリアを正気と言います。
この正気を不足させないためにも
油っこいものや甘いものを控え
野菜を食べる際も加熱や蒸し調理・スープ類に
疲労回復食材
ネバネハ食材を味噌汁にして
胃腸に負担をかけないように温めて食べる
オクラ、ワカメ、とろろ メカブ
気分をリフレッシュさせる柑橘系の果物
肝の働きを促す酸味で レモン🍋
食欲不振や下痢になったら甘味で補う。ミカン🍊
余談ですが
私が習っている食医の先生が
この時期の(コロナウイルス予防)お話をしているので
興味のある方YouTubeでどうぞ
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4月の定休日です。
平日は 月 水 空きあり、週末は午前中 空きありです。