こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🌸
TVではコロナウイルス毎日報道していますね📺
必ず言っているのが
「免疫力を上げましょう」と…😉
過去にさんざん
健康情報番組で放送されてましたねー
何か続けているものありますか❓
これと言って特に…そうですよね😅
私は
舌👅回し体操しています👍
簡単で空いている時間に、いつでもできるのでしています。
やり方は後ほど…
舌👅回し体操をしていると
たくさんの唾液が出ます。
唾液も免疫力を上げることができます‼️
今回は唾液のパワーを紹介します
口の中に自然と湧き出る
無色透明な「唾液」
普段はあまり気にしていませんが
健康を維持する成分があります‼️
主成分は水ですが
100種類以上の健康成分が含まれています。
主な働きは
1 歯周病や虫歯のリスクを下げる⬇️
2 唾液の免疫力で風邪ウィルスをブロック🙅♂️
3 身体をさび付かせず、生活習慣病を予防🚶♂️
4 アンチエイジング効果で美肌や髪の若さをキープ🥰
5 脳の栄養になる成分タップリ‼️
口内を潤したり消化を助ける
イメージしかなかった唾液💦
調べてみるとたくさんの機能があります📚
〈唾液の性質〉
唾液はほおの粘膜や口の中・咽頭付近まで保護し
風邪ウイルスの侵入を防ぐ
また歯の表面には唾液で出来た
「ぺクリル」という成分が
薄い膜でバリアをし歯が酸で
溶けないようにしてくれます🦷
唾液はもともと血液。
唾液腺を通過することで透明な液体になり
口内で分泌された唾液は
再び粘膜から再吸収され
また血液と戻り全身に到達します。
唾液がたまる下あごの内側は粘膜が薄く
ここからダイレクトに脳に移行し
ストレスを和らげる働きをします🤯
唾液は２種類あり
サラサラ唾液➡️消化酵素が多い
ネバネバ唾液➡️抗菌物質で身体を守る成分
三大唾液腺
耳下腺➡️サラサラ
舌下腺➡️ネバネバ
顎下腺➡️サラサラ、ネバネバ
| サラサラ | ネバネバ | |
| タイミング |
食事中 リラックス時 |
緊張した時 イライラしている時 |
|
働き |
味覚を高め食べ物を飲みやすくする 口の中を中性に保つ |
細菌が体内に入るのを防ぐ 口内の粘膜を守る |
| 成分 |
水が主成分 消化酵素(アミラーゼ)や虫歯予防 |
水分が少ない 抗菌物質(ムチン、IgA)が多い |
唾液の量は
唾液腺の大きさに比例し
唾液腺が大きい人は唾液は多く、小さいと少なめです。
個人差もありますが
40代以降から減っていき
50代～60代はさらに減っていきます↘️
お待たせしました‼️
舌👅回し体操の紹介です。
口を閉じて左回し、右回しゆっくり10回ほど
ながら体操としてやってみてください⭕️
唾液が出るばかりか、
喉の筋肉も鍛えられ、嚥下 リハビリにもなり
お顔のほうれい線も
目立たなくなってきますョ😄