こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🍒
緊急事態宣言が解除され
数週間が経ちます。
これから先も
ウイルスは完全になくなりるわけではありません😱
どんなウイルスでもこれからは
形が変化し、強くなっていくと思います💪
そして人間は
あらゆるウイルスに抵抗できる
身体にしていかなければなりません。
それにはどうしたらいいのか❓
まずは
自分自身の身体づくり
どんなウィルスにも防御できる身体づくり❗️
私がこのブログに
いろいろな形で書いてきたように‼️
今までの生活習慣の変更
この緊急事態宣言の間
生活スタイルが変わった方、
早寝早起きされた方 ずいぶん多くなったと思います☀️
身体かとても楽になったのではないでしょうか❓
規則正しい生活は身体に一番良い養生法です。
朝、日の出とともに起きる☀️
日中に効率よく活動、仕事する🏃
夕方、心を落ち着ける
夜はしっかり睡眠をとる🛌
仕事をするスタイルも変わりました
業種によってはテレワークも浸透し
企業はこのまま、継続する所もあるとか❓
緊急事態宣言が解除されて
このような生活スタイルは無理と思う方は
一週間に1度でもよいので取り入れてみてください 🙇
どうしても夜勤の仕事がある方は💫
休日には朝型にしてサイクルを整えましょう。
(夜しか出来ない仕事もあるので否定はしません)
中にはお子様の世話👫
家族が全員いるので三度の食事作りと🍴
休まる時間がないと嘆いた女性たち😭
本当にお疲れさまでした。学校も始まります。
こんな生活スタイル、コリゴリと思った方も多いでしょが
これからも
ウイルスはどこまでも続きます。
ウイルスと共存する社会に‼️
第2波感染を起こないためにも
政府が推奨する
新しい生活スタイルを受け入れるましょう。