こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🏖
やっと梅雨明けしました😁
ながかったー
部屋の中も湿気が多くて
カビが生えそうだったー
室内換気をして掃除を
何より重くなった布団を干します🛏
さて今日は冷え性の話
一般的に冷えの原因は
冷たいものの摂り過ぎ🍦🍹🍻や薄着👚
運動不足などさまざまですが🏃♂️
特に大きな原因となっているのは過度な冷房です。
外出先でもエアコンが効いてて
快適にショッピングや食事ができたり
快適ですが…😚
中医学では
体内の「陽気」⬆️には身体を温める働きがあると考えますが
冷房などで無理に身体を冷やすと陽気が傷ついてしまい⬇️
身体が冷えやすくなってしまうのです😣
また
温度差のある屋外と屋内を繰り返し出入りすることで🌡
血行障害が起こったり、自律神経のバランスを崩したりすることも😫
冷えを招く原因に。
こうした不自然な状態が続くと
五行である「脾胃（ひい）」（胃腸）をはじめとする
臓器の働きも低下してしまいます⬇️
その結果
冷えだけでなく、全身の倦怠感や頭痛、不眠、食欲不振
といったさまざまな症状が現れるようになるのです。
また、
女性の冷えは「血」の不足にも注意が必要です。
血は全身をめぐって身体を温めているため
貧血や虚弱体質、脾胃の不調などで血が不足すると
冷えが起こりやすくなってしまいます😩
本来
暑い夏にはきちんと汗をかくのが自然なこと💦
不快に感じるかもしれませんが、汗には体温を調節したり😓
新陳代謝を高めたりする大切な働きがあります👌
冷房で無理に身体を冷やさず、
上手に汗をかく暮らしを心がけながら
冷え体質を改善していきましょう😄
次回は冷えをタイプ別で見てみましょう