冷え性 · 2023/09/06

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🚿 今日はチラシの反響もあり 「シャワーよりも湯船!」から 暑いと本当シャワーですませたいですよね～ これ本音😁😊 だがしかし 暑いときはあまり 気にならないのですが 少し肌寒くなってきたときに てきめんに現れる身体の不調😥 暑い日でも快適に湯船に浸かる 入浴術紹介します。...

冷え性 · 2021/12/05

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🎄 寒さが日に日に増してます〜 気温が急に低くなりました。 寒くなると どうも調子が悪い…という方いませんか? わたしたちの身体はこの「寒さ」にも多く影響を受けます。 この「寒さ」が身体に不調を招く病因を 中医学では「寒邪」といいます。 　冬の寒さが「寒邪（かんじゃ）」となって...

冷え性 · 2021/11/15

こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 立冬が過ぎました⛄️ 冬が本気を出して来ます💪 良い状態で春を迎えるために 冬養生の基本は 1️⃣早く寝てゆっくり起きる 2️⃣意思も活動も活発にするのを控える 3️⃣汗を💦かかないようにす 　 冬は毛穴を閉じて外邪から身を護る。 これからは寒い日があると...

冷え性 · 2020/12/04

予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです こんにちは😃 最近では医療機関や人がよく集まる所など 入口では検温されるとが多くなりました🌡 さて みなさん、自分の平熱は何度か知っていますか❓ 身体が一番よく働く体温は 36.55℃～37.23℃が理想です。(腋の下で測った場合) ところが現在は1℃ぐらい下がり 36.2℃以下という低体温の方が増えてきています😨...

冷え性 · 2020/08/09

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🎇 いつもご覧頂きありがとうございます☺️ 前回に続いて 中医学から見て 冷え性の分類をしてみたいと思います。 1、手足の強い冷え　　陽気不足 　　身体の芯から冷えている 寒がり、腰痛、むくみ、頻尿 　陽気を補い、体温を上げる食材を　 温かく消化しやすい調理法...

冷え性 · 2020/08/05

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🏖 やっと梅雨明けしました😁 ながかったー 部屋の中も湿気が多くて カビが生えそうだったー 室内換気をして掃除を 何より重くなった布団を干します🛏 さて今日は冷え性の話 一般的に冷えの原因は 冷たいものの摂り過ぎ🍦🍹🍻や薄着👚 運動不足などさまざまですが🏃‍♂️...

冷え性 · 2019/01/10

こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🐗 寒さが一段と厳しくなってきました🌡 今の時期は寒の入りと言って 大寒までひしひしと寒さが、厳しくなるそうです。 朝起きるのがつらいです🛌 我が家には中学3年の息子がいます👬 受験生ですが焦りもで出来て 体調が不安定です💦 先日学校から 保健委員会だよりを頂きました そこには Keep your...

冷え性 · 2018/08/03

こんにちは〜 暑さも負けずお過ごしでしょうか❓ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🏊 いつもブログを見て頂きありがとうございます😀 今回は趣向を変えて… 私のブログにはよく食材が出てきます。 実際、料理はするのですか?とよく聞かれます。 料理は全くしません😆 料理をしない私が レシピを書いてもなんの説得力ありませんが 参考までに...

冷え性 · 2018/06/08

皆さんこんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 夏場の冷え あまり感じていない人 多いのではないでしょうか 先日 「手足が熱いから私は 冷え性ではないワ」といったお客様がいました。 回りが暑いからそんな感じがするのかなと思ってみたり 身体が熱いから、室内のエアコンをガンガンに冷やしていたり… そうなんです。 暑いということは...