こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🎄
寒さが日に日に増してます〜
気温が急に低くなりました。
寒くなると
どうも調子が悪い…という方いませんか?
わたしたちの身体はこの「寒さ」にも多く影響を受けます。
この「寒さ」が身体に不調を招く病因を
中医学では「寒邪」といいます。
冬の寒さが「寒邪（かんじゃ）」となって
身体に侵入すると
身体の冷え🤧カゼ😷関節の冷えや痛み
四肢の冷えなどの症状が現れます。🤲🦶
寒が身体の陽気を奪う体調不良は中医学では
「外寒（がいかん）」といいます。
これに対し「内寒（ないかん）」は
寒さによる陽気不足で体内の機能が低下し
身体に不調が現れるもの。
腹痛や下痢、食欲不振といった「胃腸」の症状のほか
胸痛、動悸🫀など「心」の症状
息切れ、咳といった「肺」🫁の症状などが多く見られます。
また、「腎」（腎臓）を養うことも大切です。
腎は生命を維持するエネルギー源「精」を蓄えている器官。
腎の働きが活発であれば生命力も強くなり
元気に冬を乗り切れるのです。
このように、
冬を健康的に過ごすには
「寒さ」🥶と「腎」に対応することが大切。
しっかり体力を養いましょう。