ここのところ夏日が続いています。
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです☀️
明日はひと休みのようですが
このように寒暖差が
激しく入れ変わったりすると
身体に負担がかかります😨
現に私は
3日前から
寝冷えで始まり🌃
昨日は鼻水🤧
そして今日は頭痛です😩
夜🌙暑くて、寝相が悪かったのでしょう～
今日は身体に負担をかける
外部の環境についてお話します
まずは気温🌡
人間は気温が変化すると体温を調節します。
４、5月は少しずつ気温が上がり
身体がその気温に慣れたころ
再び梅雨が来て寒くなります。
こうして寒くなったと思っても
快晴になり気温が上がったりすると
身体がその変化についていけなくて
ダメージやストレスを感じ
この結果体調が悪くなり
風邪をひいたような症状が現れます😞
次に気圧
特に入梅時期は低気圧になり
副交感神経が働き
休息モードとなり気が出にくくなり
怠くなったり、アレルギー症状が出て😢
ストレスを感じます。
湿度
人間が快適に過ごしやすい
湿度は40～70％前後
70％以上になると
副交感神経が働き
無気力や食欲不振に
入梅時は多湿の為湿気のせいで
身体に余分な水分が溜まり(湿邪)
体温が下がって新陳代謝も低下します😱
そろそろ梅雨のころ
身体が余計に湿気にやられます。