こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです☀
6月は太陽が一番高く上り
日中が長く夜が短い
夏至を6/21に迎えます。
陽気がピークに差し掛かります。
しかし
日本の夏は入梅に入っており🌂
ジメジメ、気圧の変化で☔
自律神経のバランスが乱れ
胃腸の働きが低下します😣
漢方で考えると
春・夏・湿度の高い長雨の
3種類の季節が重なるため
不安定な感情を抱く季節でもあります。
春 肝が弱り怒りやすい😠
夏 心が弱り不安感･不眠😖
長雨 脾が弱り考えすぎる😣
特に消化の働きをする脾は
湿気に弱く消化機能が滞り
栄養素が吸収しずらくなります。😔
身体に溜まる湿気を取り除くには
薬味をうまくチョイスしてみましょう
生姜 韮 ネギ 紫蘇 浅葱 七味唐辛子🌶
陳皮
また
偏った食を辞めることで心が安定します 😉