こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🍉
夏真っ盛り😅
毎日暑くて日干しのように
なってしまいそうです💦
夏と言えば🍉
我が家ではよく食卓に出てきます😊
水分９０％でさっぱりした味わいで
とても栄養豊富な果物的野菜です。
味はアミノ酸で(某飲料メーカーの味に似てます😉)
一酸化窒素の産生を促す
シトルリンが含まれています
血流改善・疲労回復・筋肉増強
リコピンも豊富
トマトの1.5倍に相当
朝食に摂るのがおすすめ
βカロテン ビタミンＡを形成するのに役立つ
皮膚の健康を保つ・視機能改善
カリウム ミネラル補給
ビタミンＣ 血中の免疫細胞増加に働く
1食の目安量は500g 1/4弱🍉
間食にもおすすめです😁
ほどほどの冷たさでいただきましょう😋
