こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです☂
この頃
はっきりしない日が続きますねー😅
こんな時期が続くと
やはり体調に変化が
夏バテです😥
特に胃腸の弱い人、食欲がない方
無理して三食摂ったりしていませんか🥢
夏の胃腸の疲れです😫
まずは朝か夜
野菜スープ、野菜を入れた味噌汁だけにする
お粥にする、もしくは
一食抜くもあり
・胃腸の負担を少なくするには
・お腹が空いた感じがしなければ
無理して食べない方法もありかと思います😌
胃腸をやさしくいたわりましょう☺
但し
まだ気温は高いので
熱中症には気を付けて
水分補給だけは忘れずに摂りましましょう🥛