秋の長雨

こんにちは！

予防美容をすすめている

ヘアースタジオのKiumiです☁

 

今年の夏からずっーと湿度が高くて

身体が重い、腰がたるい

膝が痛い、耳鳴りや難聴

記憶力の低下など

これらは身体に湿が

溜まっている症状です

 

身体の除湿も大事ですが

対策は

よく歩くこと

足腰を冷やさない

そして

黒豆・大豆・長芋・山芋

ブロッコリー🥦椎茸🍄

海老🦐クルミ・栗🌰など

定期的に食べること。

 

暑さも落ち着いてきたので

ウォーキングでも…🚶‍♂️

 

参考ブログ

ススキ梅雨