予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
散歩をしていると
ほのかに金木犀の香りが
漂って来ます。
私は好きな香りです
癒されますね💖
実は
金木犀の香りは
食欲を抑える効果があります。
お腹がいっぱいでも
「食べたい」と脳が感じると
オレキシンという
神経伝達物質が分泌され
胃腸が活発になります。
つまり
食べ過ぎを避けるには
オレキシンの過剰な分泌を防げばいいのです。
そこでこの時季に
おすすめなのが
夕食前の金木犀の香り探しの
ウォーキングです🚶♂️
金木犀の香りをかぐことで
満腹感を高め
夕食の食べ過ぎを防ぐ
効果が期待できます😊
夕方から
金木犀の香りは強くなり
香りをかぐことで
リラックスし自律神経も整います😉
秋を感じる香りで
食べ過ぎを防ぎましょう
夕方のウォーキングは
脂肪が燃焼されやすいそうで…