こんにちは
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです🍁
秋が深まり始めて来ています。
先日の台風の風で
街路樹のイチョウ並木から
銀杏が落ちて拾っている方がいました。
毎年見られる光景です。
《実りの秋》
たくさんの実が店頭に並んでいます
早生🍊、りんご🍎、ビワ
柿、ラ・フランス
落花生🥜、クルミ、栗🌰
どれも美味しそうですね👯♀️😊
これらの美味しい実を
食べ過ぎで
胃腸の働きが
思わしくない、重い
食欲不振 など
感じている方の救世主は
大根です。
大根はこれからのシーズンに
是非必要な食材です。
この時期の大根は少々辛味もあり
疲れた胃腸を助けてくれます。
秋刀魚に大根おろしは代表的ですね
私は切り干し大根をよく食します。
📕参考資料
大根おろしの健康効果とは？ 効果的な食べ方や美味しく食べるコツを紹介 | セゾンのくらし大研究 (saisoncard.co.jp)
次回は
秋の養生は潤す食材
白木耳を紹介します。