予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
いい天気が続きますね～
皆様、身体の調子はいかがですか
前回に引き続き
赤の風邪です
〈特徴〉
寒気はなく
発熱
のどが赤くはれて痛む
黄色い粘った痰や鼻汁が出る
口の中や鼻の中が乾燥する
冷たい水が飲みたい
尿の色が濃い
寒気はないがあってもほんの少し
です
〈食養生〉
身体を熱を冷ます食材を
なるべく生で摂る
梨、大根、茄子、ゴボウ
レンコン、豆腐、トマト。
梨、大根、レンコン、豆腐は潤いを与え
口の渇きを和らげます。
粘り気のある鼻水が出る時は
余分な水分も身体に溜まっているので
瓜系の食材、はと麦でデトックス
〈生活養生〉
熱の風邪は温め過ぎるのは禁物
お風呂はNG
身体の内側から熱を冷ます食養生で
アロマは
ミント、ハッカ、ユーカリで
熱さまし、抗ウイルス、殺菌効果もあります。
おススメの漢方は
銀翹散です。
但しひき始めの時だけです。
また心疾患や特病のある方は
医師の指示に従ってください。
おススメのツボ
熱の風邪に効くツボは
尺沢です。
手の掌を上にして肘を曲げた時に
できる肘の内側のシワの中央やや親指側
のくぼみ
肺や喉の炎症に効果的です。
皆さんも、なんか変だなと思ったら
我慢せずに直ぐに対処して下さいね
自己免疫力を上げて行きましょう