予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
こんにちはー。
梅雨シーズン真最中
夕べはよく降りました☔
さて今月からワンポイントで
月の養生法を伝えます。
参考にしてください。
7月は
前半は梅雨
後半は夏本番
この両者で共通することは
湿度と気温です。
湿度と気温の両方が上昇すると
身体に熱がこもります（痰熱内擾）
暑さで汗を掻いても
湿度が高いと汗が蒸発しずらくなり
体温調整がうまくできず
熱中症や自律神経が乱れます。
胃腸の働きも低下し
栄養の吸収が不十分なのに
身体は毒素と熱が溜まり
不安を感じたり
寝つきが悪かったり、眠れなくなったり…
ダルサややる気がなくなったり
心の不安もつきまといます。
解消方法は
熱のこもった身体を冷やすのは
旬の夏野菜を摂る
心の炎症を抑えるには
中鎖脂肪酸➡ココナツオイル、MCTオイル
様々な効能などは次回に
お話します。
