暑い日が続いています。
皆様お変わりありませんか
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
今年の夏は湿度が高く
暑さがプラスされるとさらに
熱気がまします。
8月６日に立秋を迎えますが
残暑が本番となります。
暑くて外にいるだけで
体力が奪われる
外と室内の気温差が大きくひらく、
夜寝ている時でも身体が熱さや冷えを感じたり
こういった状況は非常に「気」が消耗します。
8月の養生は
消耗した気を補いながら
気の巡りを改善しましよう
補気 青魚(鯖、鯵、鰯) 弱った細胞の修復
ビタミンDやオメガ３脂肪酸が豊富
気の巡り ターメリック、クミン、ナツメグ
フェンネル、サフラン、シナモン
赤トウガラシ、グローブ、ショウガ
中でもグローブ、コウリアンダー、ターメリック
シナモンは冷え対策に最適です。
