こんにちは！
予防美容をすすめている
ヘアースタジオのKiumiです。
秋からは
「潤い」と「気」の補充です。
暑さ寒さも彼岸までと言うように
まだまだ暑いですが
身体とお肌は秋モードへ
暑さで怠っていたスキンケア。
今からでも間に合います
シッカリ化粧水をつけ「潤い」を
今のケアは秋冬のお肌の結果になります。
カサカサしないためにも…
頭皮も潤いがなくなると
抜け毛の原因になります。
たくさん汗を掻いた方は
「気」も一緒に消耗しています。
「気」が消耗すると
夏バテ・秋バテの原因に
「気」を補充するのは
何と言っても質の良い睡眠です。
夏は夜更かししがちでしたが
10分でもいいから少しずつ早寝しましょう。
食材でも
補うことができます。
もち米、山芋、ハチミツ
南瓜、椎茸、大豆
りんご、梨、🍇
