こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 今週は春めいた気温が続いています。 今冬の真冬日が1/30現在で たった１日だそうです。 暖冬ですね。 花粉も今年は早く飛び始め 症状が出始めている方が増えています。 今年の予防食はゴボウです。 こちらの食材は 腸内にある酪酸菌の働きが活発になり 花粉を抑制します。 酪酸菌を増やすには...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 日中の陽射しは春めいています。 寒い時期もあと一息です。 花粉情報がTVで伝え始めました。 今年は早く飛び始め 例年のように多く長期化するようです。 漢方では 花粉・アレルギーの症状は 身体の中に邪気が入ったと考えます。 そのため養生も邪気対策が必要です。 症状が出ていない時も大事で...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 今年最後のブログとなります。 なかなか更新ができずすみません。 また来年も皆様と一緒に 元気で健康に過ごせるようにお祈りいたします🙏 どうぞよろしくお願いします。 1/4より通常営業します🐲 胃腸タイプ 胃腸が弱っていると 体内にドロドロした不要な物が 残ってしまい 鼻水 鼻づまり...
Mary Christmas！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🎄 冷え込みが続いていますね 風邪などひいていませんか? 花粉シリーズ3弾です。 冷えタイプ 透明で水ぽい鼻水 鼻づまり くしゃみ🤧 寒気 喉の痒み 頭痛 舌の苔が白い 《対策》 葱、しようが、三つ葉、春菊 大葉、シナモン、パクチー 身体を温める対処法が必要です。
こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 寒波がとうとうやって来ました。 寒い日が週末かけて続くようです。 寒さ対策しっかりしましょう 年末に近づくに連れて 慌ただしくなるので 体調管理忘れずに あいだが空いてしまいましたが 花粉の続きを 熱タイプ 普段から鼻が不調な人は この時期は悪化しやすい 粘り気のある鼻水 鼻ずまり...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 私の住んでいる所では 今、銀杏並木が紅葉して とてもきれいです。 やはり暖かったせいか 12月に紅葉です〜 昨日の天気予報では この週末から偏西風に乗って 黄砂が飛ぶ予報が出ていました?! この時期に?! 昨日は日中は暖かいですが 北西の風が強く 落ち葉が待っていました。...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 杉花粉のピークがです 春一番が吹いてから 急に症状が悪化された方も多いのでは 私もその一人。 喉の痛み、頭痛、鼻水…… 毎年花粉の時期に紹介している 食材ですが 今年はきな粉ヨーグルトです。 花粉症に限らず アレルギーの原因は 体内の免疫バランスの乱れです。...
こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 立春を過ぎても 寒さはなお一層厳しいですね 日中の陽射しは春ぽっく🌞 陽が昇っているのも 少し長くなったような気がします🕠 さて今日は レンコンはどのように調理しましょうか❓ ちょっとした食べ方で レンコンの栄養素がたくさん 摂りいられます‼ すりおろし 全ての栄養が余すことなく摂れます...
予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 皆様、元気にすごしていますか❓ 私は元気でおります😉 花粉の症状がボチボチ出始めていますが 😰 毎年何かが流行る 花粉対策。 巷ではこれが流行り始めているようです。 それはレンコンです。 栄養的には 水溶性食物繊維、ビタミン、鉄、カリウム ムチン、タンニン、カテキン 効果...
こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのkiumiです😀 先日朝の健康番組で📺 花粉症にじゃばら果実が 花粉をブロックしくれる 放送していました😄 なんと幻の果実で 和歌山県北村の特産物らしく 見た目は柚子に似ています とても酸っぱく、種もなく 果汁がたっぷり‼️ この中にナリルチンという 抗アレルギー作用があり...
