暖かくなってきましたね 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 気の話 第二弾です。 もう少し今日は深ボリです。 気の働きは １推動 臓腑・血液・潤いの機能と巡りをよくする促す ２温煦 体温維持をし臓腑を温める ３防御 身体の周りを巡って邪気を払う ４固摂 身体に必要な液体を漏らさない ５気化 新陳代謝を促す。 気が不足すると...
こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 三寒四温。 今週は暖かい日が続くようです。 2月も中旬となりました。 寒さもあと一息頑張りましょう！ この時期は寒暖差が激しく 自律神経も乱れがち。 自分ではなかなかコントロールできません。 中医学では自律神経に近い 「気」を整えることで 身体の気の巡りが良くなると言われています。 気...
残暑が厳しいこの頃。 幾分朝夕は気温が下がってはいるようですが まだまだ暑いですね。 予防美容をすすめている ヘアースタジオのkiumiです。 こんにちは😉 まだまだ暑いので 水分補給をこまめにしましょう🥛 生命を維持するのに大切な水分💦 私達の身体の半分以上は水分でできており 体温調節、栄養や老廃物を運ぶ役割があります。 体内の水分は毎日入れ替わり...
こんにちは 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです 先日 某TV局で汗について 放送がありました。 これから汗をかくシーズンです。 汗は厄介だなーって思っていませんか? おおもとは血です。 色が変わって外に出てきたのが汗💦 血の中には栄養素が入っており （たんぱく質・糖質・糖類・カルシウム・ナトリウム...
こんにちは！ 春眠暁を覚えず… 春はいくら寝ても 眠気がとれない日ありませんか? 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKIumiです。 睡眠は自律神経に関係していて 交感神経と副交感神経の バランスが崩れていると 朝なかなか起きれなかったり 眠気がとれなかったり 昼間の眠気に襲われる傾向があるようです。 春は寒暖差が激しかったり 年度末や環境の変化で...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🍂 以前にもご紹介しましたが 耳マッサージは👂 自律神経にも良く 全身が整います😊 この時期は 寒暖差があり🌡 自律神経や、血圧も高めになり 身体の不調を感じます😣 テレビを見てる間に📺 食事の支度の合間🍽や入浴タイム🛁に 簡単にできる 《耳マッサージ》を 今日は動画でご紹介します。...
予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 散歩をしていると ほのかに金木犀の香りが 漂って来ます。 私は好きな香りです 癒されますね💖 実は 金木犀の香りは 食欲を抑える効果があります。 お腹がいっぱいでも 「食べたい」と脳が感じると オレキシンという 神経伝達物質が分泌され 胃腸が活発になります。 つまり 食べ過ぎを避けるには...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです。 昨夜から台風の情報が🌀 頻繁に放送されています。 気象痛に敏感な方 お気を付けください。 頭が痛い、重い 関節が痛い、重いなど感じる方 今日は気象痛の救世主 爪もみです。 自律神経も整います。 テレビを見ながら、バス待ち、待ち合わせ ちょっとした合間にできます。 ～ながらで結構です😊...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKiumiです🌕 元気でお過ごしでしょうか❓ このところ曇りや雨の日が多く スッキリしない日が続いています。 私は元気でおります。 コロナの患者数もまた多くなり気になります お客様から4回目の接種券も届き 接種した方もいらっしゃいます。 「いったい何回打てばいいのかしら💉」と...
こんにちは！ 予防美容をすすめている ヘアースタジオのKIumiです🐬 前置きをすると長くなるので 多汗の続きを… それぞれの対処法を… 1．グッタリ汗💦 口から取り入れた食べ物は内臓の力で エネルギーに代わりますが 内臓に元気がなくなると エネルギー不足の状態に 食べた物がすべて身体が 受け入れてくれるとは限りません。...
